美味可口的食物擺在眼前，總是讓我們食指大動，更會大口大口地塞進嘴巴裡。因此，吃飯時，細嚼慢嚥的功夫就更加重要了，不僅能幫助食物正常消化，還能常保身體的正常運作與健康，千萬不能小看這個小舉動喔！