在書中，透過媽媽和孩子的晚安對話，以一問一答和實際舉例的方式，具體的教孩子避免遭受性侵害的方法－判斷能力：什麼是可以碰觸身體好的行為、什麼是不好的；拒絕能力：大聲、明確的說「不！」，要對方住手；相信自己：當對方碰觸你、讓你有不舒服的感覺時，一定要趕快離開；正確的觀念：即使真的發生了什麼事，也絕對不是你的錯；還有，一定要告訴父母。