這本書裡面全是健康活力的小祕方！簡單明瞭的文字、生動有趣的插畫，內容中充滿了絕佳的建議，像是動動你的身體與腦筋、良好均衡的營養、急救的方法、與親友之間的關係、生病時該做的事，甚至還有一個部分，特別說明該如何用正向的態度處理壓力和憂慮。